FAQ

Cos'è un Pilates Reformer?

Il Pilates Reformer è uno dei grandi più versatili. Un carrello mobile scivola su due binari con un resistenza variabile assicurata da molle dotato di maniglie e cinghie. Questa configurazione consente il massimo della versatilità, comprese le posizioni di allenamento seduti, supina, in ginocchio e in piedi.

Qual è la tenuta adatta all'esercizio?

L'abbigliamento raccomandato è comodo al fine di garantire la massima libertà del movimento ma al tempo stesso consentire all'istruttore, di valutare la posizione e la postura del corpo durante gli esercizi.

Gli allievi possono indossare calze antiscivolo oppure lavorare scalzi, non è consentito accedere allo studio con le scarpe.

Quante sessioni a settimana sono raccomandate?

In genere, si raccomanda di seguire almeno due sessioni di Pilates a settimana, fino ad un massimo di quattro.

Che succede se salto una lezione?

Per cancellare o modificare una lezione già fissata, informaci almeno 24 ore prima via email.

In questo caso potrai recuperare la lezione persa.

In quanto tempo posso vedere i primi risultati?

In generale, gli allievi sperimentano cambiamenti positivi come miglioramento della resistenza, controllo muscolare, coordinazione ed equilibrio in sole 2-4 settimane.

In 4-8 settimane, l'aumento del tono e della elasticità muscolare possono essere evidenti. I risultati varieranno in quanto non ci sono due individui uguali, inoltre variabili come genetica, dieta, stile di vita e livelli di stress possono avere un effetto sui risultati.